Mindfulness i hverdagen : lev livet nå

Mindfulness i hverdagen : lev livet nå. BESTSELGER MED OVER 50 000 SOLGTE! Mindfulness - Lær deg å leve er en guide til hvordan vi kan bruke mindfulness i hverdagen for å redusere stress og uro. Mindfulness handler om å være oppmerksom i øyeblikket og tilstede i det som skjer rundt oss. Forfatteren viser hvordan du kan bli mer "våken" i eget liv og oppmerksom overfor andre. Slik fjerner vi stress, forebygger depresjon og mestrer angst. Med denne boka lærer vi å leve livet med mer tilstedeværelse og harmoni. Boken gir en innføring i hvordan man kan utvikle balanse i livet. Gjennom praktiske øvelser gir boken deg de nødvendige verktøyene du trenger for å bedre håndtere hverdagen, skape indre ro og leve her og nå! FORTIDEN ER FORBI, FREMTIDEN ER FORAN OSS - LÆR DEG Å LEVE NÅ!