Pilates

Pilates. Pilates er et enestående treningssystem som gir raske, men varige resultater: en slankere, mer velformet kropp, større styrke i buken og korsryggen, og bedre holdning. Denne boka viser hvordan du skal oppnå disse bemerkelsesverdige resultatene hjemme hos deg selv. Boka inneholder trinn-for-trinn-instruksjoner til et gjennomført treningsprogram, pluss et utvalg utfyllende øvelser. Egner seg for mennesker i enhver alder og form. Ekspertveiledning fra Alycea Ungaro, som underviser i den opprinnelige pilatesteknikken i sitt studio i New York - Tribeca Bodyworks Trinn-for-trinn-fargefotografier av hele programmet for trening på matte, pluss et utvalg utfyllende øvelser. Ledsagende bilder kaster lys over vanlige feil og viser hvordan man skal unngå dem når man utfører øvelsene. Egner seg for mennesker i enhver alder og form.