Yoga; naturlig velvære for kropp og sjel

Yoga; naturlig velvære for kropp og sjel. Inspirerende og instruktiv om yoga Med yoga oppnår du større fysisk og psykisk balanse og økt velvære. Denne boken gir deg 20 programmer med enkle yogastillinger, som sammen med gode trinn-for-trinn-fotografier gjør yoga lett å forstå og praktisere. Du vil oppleve lindring for kropp og sjel.Veiledning i pusteøvelser og meditasjon går hånd i hånd med forklaringer om ayurveda og chakraer. Slik får du innsikt i alle aspekter av yoga.Disse bøkene er utviklet i samarbeid med Body Shop, den verdensomspennende kjeden er en ledende produsent av produkter innen hud- og kroppspleie, og gir gode råd om velvære.I samme serie som BodyShops Massasje og Make up